تبليغاتX
آزاده رایگان

آزاده رایگان

آزاده - آزادست

پری دل آزاده...

دلم

پُر است

بله باور کن که پر است

آنقدر پر است که دیگر حدی ندارد

آری ....  پُر پُر پُر ....

آنقدر که گاهی

اضافه اش از چشمانم میچکد !

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشت 1391ساعت 12:48  توسط   | 

آزاده - چگونه عادت های خوب را در خودمان نهادینه کنیم؟

آزاده : بارها پیش آمده که به خودمان قول داده ایم، مثلا عادت بهتر غذا خوردن یا پشتیبان گرفتن از اطلاعات کامپیوتر یا هر عادت خوب دیگری را در خودمان ایجاد کنیم. اما اغلب موارد این عادت ها به زودی از بین می روند و فراموش می شوند. در این مطلب چند راه و روش برای ساختن عادت و راه های جلوگیری از شکسته شدن آنها را آورده ایم. پس در ادامه با ما باشید.

مطمئن شوید زندگی تان روی روال است

ضرب المثلی داریم که می گوید «هیچ زمانی بهتر از الان نیست». زیرا نیروی اراده شما محدود است و بهترین زمان شروع کار همین الان است. اما با این حال روان شناسان توصیه می کنند که قبل از شروع یک عادت جدید، مطمئن شوید زندگی منظمی دارید. به عبارت دیگر اگر در استرس هستید و زندگی تان بهم ریخته، شروع یک کار یا عادت جدید که با زندگی روزمره متفاوت است، کار درستی نبوده و ادامه دادن آن بسیار مشکل خواهد بود.

 

تمام تمرکز خود را روی یک عادت بگذارید

ما قصد نداریم این کار را آسان جلوه دهیم: ساخت یک عادت گاهی مشکل است. عادت ها کارهایی هستند که عمیقا با رفتار شما عجین شده اند. به همین دلیل ترک یک عادت بد بسیار مشکل (و موجب مرض) است. و به همین دلیل ساخت یک عادت خوب احتیاج به تلاش زیاد دارد تا تبدیل به کارهای روزمره و اتوماتیک تان شود. اگر در همان ابتدا قصد ساخت چندین عادت را به یک باره داشته باشید، احتمالا همه آنها شکست خواهند خورد. بنابراین فقط روی یک عادت، تمرکز داشته باشید - حتی اگر این عادت بسیار کوچک است - و یکی یکی به سراغ بعدی ها بروید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه پانزدهم اردیبهشت 1391ساعت 1:30  توسط   | 

11 نکته برای اینکه زندگی زیبایی داشته باشیم !

1 دوستت دارم نه به خاطر شخصیت تو . بلکه برای شخصیت که من هنگام با تو بودن پیدا می کنم.


2-هیچ کس لیاقت اشکهای تو را ندارد و کسی که چنین ارزشی دارد باعث اشک ریختن تو نمی شود


3-اگر کسی تو را آن طور که تو می خواهی دوست ندارد به این معنا نیست که تو را با تمام وجودش دوست ندارد.

4-دوست واقعی تو کسی است که دستهای تو را بگیرد ولی قلب تو را لمس کند.


5- بدترین شکل دلتنگی برای کسی آن است که در کنار او باشی ولی بدانی هرگز به او نخواهی رسید.


 -6 هرگز لبخند را ترک مکن حتی وقتی ناراحتی , چون هر کسی امکان دارد عاشق لبخند تو باشد.


7- تو ممکن است در تمام دنیا یک نفر باشی ولی برای بعضی افراد همه دنیا هستی.


8- هرگز وقتت را با کسی که حاضر نیست وقتش را با تو بگذراند مگذران.


9- شاید خدا خواسته است که ابتدا بسیاری از افراد نا مناسب را بشناسی و سپس شخص مناسب را بدین


ترتیب وقتی یافتی بهتر میتوانی شکر گزار باشی.


 -10  به چیزی که گذشت غم مخور , به چیزی که پس از آن خواهد آمد لبخند بزن.


11- همیشه افرادی هستند که تو را می آزارند با این حال همواره به دیگران اعتماد کن . فقط مواظب باش به


کسی که تو را آزرده دوباره اعتماد نکنی.


-12  خود را به فردی بهتر تبدیل کن و مطمئن باش که خود را می شناسی , قبل از اینکه شخص دیگری را


بشناسی و توقع داشته باشی که او تو را بشناسد.


13- زیاده از حد خود را تحت فشار مگذار. بهترین چیزها زمانی اتفاق می افتد که توقع نداری

+ نوشته شده در  جمعه یکم اردیبهشت 1391ساعت 16:56  توسط   |